2020年12月7日に開催した1dayセミナーに奈良新聞さんが取材にきていただき、奈良新聞さんで掲載されました。
体調アップ法に取り組むボディチェンジブレスマスターの矢川純さん(52)=神奈川県川崎市=は5日、大和郡山市高田町の市市民交流館で、呼吸と姿勢1dayセミナーを実施。全国各地で定期的に行われているセミナーで、参加者は体調を整え、免疫力を高める呼吸と姿勢やストレッチを学んだ。
矢川さんは21歳のときに難病を患い、28歳で大腸を全摘出した。そうした体験や看病に通う母の姿や言葉から「病気は大切な人の時間やエネルギーやお金を奪う」と考え、30年以上体調アップ法を独学で研究。現在も2時間以上は寝られない体にも関わらず、早稲田大学大学院・神戸市立看護大学で特別講義を実施している
拍手やエール！を動画やコメントで送るのも本当に素敵で素晴らしい方法ですが、
一人でも患者が減れば！
医療従事者の方達の負担は減ります。
コロ助に集中することができます。
まずは自己管理を徹底しましょう。
それが感謝と応援の証になるから！
人はなかなか習慣を変えることができません
人はなかなか考え方を変えることはできません
僕を含めて、変わりたいのになかなか変えられない人が
「習慣」や「考え方」を大きく変えることができるタイミングが
病気や事故で死にそうになったり
借金でどうしようもなくなったり
リストラ
事業の失敗・倒産
ふられたり…
引越しした時…
就職
転勤
転職
起業独立
結婚
妊娠
出産
肉親や大切な人の別れ
離婚
メンター・人生の師匠となるような人との出会いなどです。
僕の人生の大きな節目は
病氣になったとき
長く苦しい闘病期間
死にかけたとき
結婚を決意したとき
友人の突然の死
子供ができたとき
人生の師匠に出会ったときです。
こういった人生の節目の時、
人は大きく変わろう！
変わらなきゃ！
変わりたい！ と強く思います。
今回のコロ助も同じではないでしょうか？
かつて人類が経験したことのないような事態が
世界で起きています。
誰の人生にとっても
とても大きなターニングポイントだと思うんです。
そして言い換えれば、
誰にとっても
大きく人生を変えるチャンスでもあるんです。
今回のコロ助をマイナスと捉えるのではなく、
人生を大きく変化させる転機・タイミングだと思うことはできませんか？
仕事環境が強制的にテレワークになった方もいると思います。
まだまだ自宅で仕事するのが慣れない方も多いと思います。
それも繰り返せば、楽になります。
楽になるようにアイデアを出し、工夫するんです。
そうすることで習慣が変わり、楽になってきます。
スポーツジムで運動するのが習慣だった人は
スポーツジムであんなに運動していたのに
ジムで運動できなくなった途端、運動しなくなったり…
運動したとしても運動量が減り、
運動不足になっている人も大勢いると思います。
Wi-Fi環境があれば、
YouTubeにはもの凄い内容の運動コンテンツがいっぱいありますし、
ビリー隊長のDVDがまだ手元にあれば、再入隊しても良いですし（笑）
ゲームのWii Fitを持っているなら、楽しみながらカラダ動かせば良いし
天気の良いときには、散歩とランニングを繰り返しても良いし
工夫とアイデア次第でなんでも出来るんです。
だから！
体調をすごく良くしたい人！
パフォーマンスをめっちゃアップさせたい人！
家族や親しい人との関係をものすごく良くしたい人！
人生を大きく変化させたい人！
その先に、あなたの人生は大きく変わります(^^)/
もしかすると 病氣で死にかけてるとき、、
病氣で苦しんでいるときに、
そんなこと考えられるか！と思う人いるかもしれません。
僕も何度も死にかけたので、その氣持ち良くわかります。
だから、病氣で苦しんでいる人は、
とにかく休んで、回復することだけ考えて下さい。
病氣が長引いて、
出口のないトンネルに入っているような氣持ちの方もいると思います。
僕ものべ日数にすると5年以上入院していました。
その当時、廃人のような状態だったので、
社会復帰なんて全く考えられるような状況ではありませんでした。
僕も家族もいつになったら
このトンネルから抜け出せるのか、全くわかりませんでした。
希望なく疲れ果てていました。
だけど、トンネルから抜け出すためには、
カラダと頭ををとにかく休ませ、調子の良いときに少しでも前進することを繰り返す。
これを繰り返すしか、トンネルを出る道はないんです。
だから、病氣の方、闘病中の方は
できることを無理のない範囲で繰り返していきましょう(^^)/
1. 大きく息を吸い込み、5秒間息を止め、その後、吐き出すという手順を5回繰り返す
2. 6度目に大きく息を吸い込んだら、大きな咳をして一気に息を吐く
（※この時、完全拡大防止のため、上着の内側などで口元を覆う、咳エチケットを忘れずに）
3. 1～2の手順を2セット繰り返す
4. 枕を体の下に置き、ベッドにうつ伏せに寝て、
深めの呼吸を意識しながら
10分間ほどそのままの体勢で過ごす
動画に登場する医師は
この方法は、看護師たちが日々、医療現場で実践しているものであり、
新型コロナウイルスに感染した人が
病状を肺炎へと進行させないため、
そして、まだ感染が確認されていない人が、
予防として行っても効果があると語っている。
ちなみに、呼吸法の実践後にうつ伏せに寝るのは、
仰向けで寝るよりも、
肺に空気が送られやすくなるからだと説明している。
体温アップし、免疫力を高める白湯の飲み方があるんです。
YouTubeに動画をアップしましたので、
https://www.youtube.com/watch?v=weM8Uyp_hyE
この飲み方で、
免疫力と平熱を高めていきましょう(^^)/
最後にお伝えしている「免疫力アップ！冷え性改善！室内でできる全身運動（たった3分間）『ゴリラ』」の詳細動画はこちら(^^)/
カラダ、健康、体調アップに関して言えば
研究者、学者でないなら
たくさんの知識って
僕はいらないと思っています。
だって
カラダを整える方法
体調をアップさせる方法って
みんなすでに知っているからです。
野菜を食べることが大事だとか！
運動した方がいいとか！
早く寝た方がいいとか！
カラダは温めた方が良いとか！
甘いもの食べすぎちゃいけないとか！
揚げ物の食べ過ぎはカラダに悪いとか！
背骨は曲がってない方が良いとか！
知ってるのに。。。
やらないだけなんです。。。
知識はすでに持っているんです！
あとは実践するだけでなんです！！！
あなたは
実践がなく口だけ知識だけの「評論家」タイプ？
それとも
しっかり実践して、風邪を引かない！体調がいつも良い「実践者」タイプ？
さらに
実践も知識もある「超健康体（ハイパフォーマー）」？
どのタイプですか？
12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや12月6日（日）大阪市中央区にある大阪府立男女共同参画・青少年センターで雑穀とのコラボセミナー開催。呼吸と姿勢を整え、爽やかな汗をかいて気持ちが晴れや
12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。12月5日（土）奈良県大和郡山市で1dayセミナーの開催が決定しました。定員20名です。まだ若干のありますので、ご興味のある方は一度お問合せください。
11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧11月29日（日）金物や包丁で有名な新潟県の燕三条しで呼吸とと姿勢講座（最終回）を実施します。今回もめっちゃバージョンアップしてます！早く伝えたーーい（≧
先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし先日、ウメダFM789に出演させていただきました。トーク内容はもちろん健康。呼吸と姿勢の大切さもしっかりお伝えできました。出演者スタッフの皆様、にはよくし