「季節の変わり目」は、
大きな氣温差、大きな氣圧差などによって、
健康な人でも体調を落としやすい時期でもあります。
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特に冬から春への「季節の変わり目」は、
「三寒四温」「春一番」の言葉にも表されるように
氣圧差、氣温差変動が大きいのが特徴です。
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そして日によってだけでなく
1日を通しても
朝晩の冷え込み、
日中のポカポカといった
1日の中でも氣温の変動が大きいのです。
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こうした大きな変化に
カラダが対応し切れなくなり
季節の変わり目には、
カラダやメンタルに
様々な症状が出やすいのです。
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まず「季節の変わり目」に
▶︎カラダと心（感情・メンタル）に起こるメカニズムを知ること。
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▶︎その大きな変化に関わっている自律神経のことを知ること。
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▶︎最後に「季節の変わり目」の対策方法＆元氣に過ごす方法を知り、実践していくこと。
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冬から春になるこの時期を最高の状態で過ごしていきましょう！
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「Online Program 呼吸と姿勢」の3月のテーマは
「季節の変わり目を元氣に過ごす
〜自律神経の乱れによる症状と対策〜」です。
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座学、ボディワークを通して、
全てお伝えしていきます。
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◀︎Online Program 呼吸と姿勢▶︎
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