股関節！
歩いたり、走ったり、立ったり、座ったりするときに使う非常に重要な関節です。
この「股関節」を痛めてしまうと、歩行に関わるので、
日常生活に大きな支障をきたす可能性が高くなります。
.
.
.
「SHPダイエットプログラム〜2ヶ月間マジ本気〜」のメンバーの中に
フルマラソンをしている方がいるんですが、
この方は、フルマラソンの後半になると
右の股関節が痛くなることで悩んでいました。
.
.
.
そこで
姿勢（立ち方）
カラダの使い方（歩き方、走り方、腕の振り方など）
室内トレーニング
屋外トレーニングなどを
毎日、しっかり実践してくれたので、
今回のような良い結果へと繋がりました。
.
.
.
本番を想定した30キロ走を走った時に頂いたメッセージです。（一部省略）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
純さんのアドバイス通り
くるぶし重心を意識して走ったら
.
右側の股関節痛がなく走りきれました
.
.
腕振りの推進力で走るコツも
何となくつかめたような実りある練習会でした
.
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
.
.
今年は雪が多く、
例年より外で走る時間がなかなか得られませんが
.
それを言い訳にすることなく
目標であるサブ3.5（←3時間30分を切ること）を達成してもらうために
最後の最後まで、マジ本氣でサポートしていきます(￣^￣)ゞ
.
.
.
【SHPダイエットプログラム〜2ヶ月間マジ本気〜】
