以前の私は、食べなければならないと思い込んで、
3食しっかり食べてました。
おなかが、グーッて鳴る空腹感なんて全く無かった（笑）
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空腹感を味わう前に
口に食べ物が入っていたので
お腹がなる！って
あまり聞いた事もなく…
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でも最近は夜布団に入ると、
ぐぅ〜となってます
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昨夜20時くらいから空腹だったけど、
そのまま寝る
日中の空腹より寝る前の空腹の方が平気
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睡眠の質も良くなるので、
空腹睡眠いいかも
慣れたら空腹感がなんとも心地よく、
大腸にしっかり休んでもらってる、
脂肪が燃焼されてる！と感じてます
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ぐうぐうなってるお腹に、
今、脂肪燃焼して〜と願う
今朝、目覚めと同時にお通じあり
朝、お通じもあって、
幸先良い一日のスタート！
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こんなメッセージを頂きました。
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空腹の時、脂肪燃焼するだけでなく、
体調がめちゃめちゃアップするんです。
体調アップ！
ウェイトダウンのポイントは、
どれだけ空腹を作れるかです^^
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そして！
こんな「思い込み」の方が結構いらっしゃいます。
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食べないといけない！
3食しっかり食べるから元氣！
本当にそうでしょうか？
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おなかすいていないのに、
時間が来たから、食べなきゃいけいない。
そんな風に思っていませんか？
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もしかすると
食べ過ぎているから
調子が良くないのかも…
もしかすると
食べ過ぎているから
痩せていないのかも…
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もっと自分のカラダの声に耳を傾けましょう！
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