ブログ

疲れやすい… 肩こり… 目の下にクマができる… 手足のむくみ… 肌荒れ… 胃がもたれやすい… 便秘… 不眠… 寝つきが悪い… トイレが近くなった… 生理痛… . . . これらは＂冷え＂を自覚する人の悩みです。 . . […]

ダイエットをしていると、体重が落ちなくなり停滞する時期を「停滞期」と言います。 . . . . だから体重が落ちなくなるとすぐに「停滞期」だと勘違いする人がいますが、それは残念ながら違います… ただ実 […]

セミナーや講座、Online Programを受講している多くの人たちが . . . 「小顔」になります。 . . . 僕も体調が悪かった時に比べると、とても「小顔」になりました。 . . . 「小顔」になる理由はいく […]

SHPダイエットプログラムメンバーに個別カウンセリングとき、「スタートして1週間の実践で何か変化ありましたか？」と質問したところ／ 50年間あった肩凝りが緩和された＼と回答頂きました^ ^ 正しくカラダを動 […]

SHPダイエットプログラムは、 2ヶ月間のプログラムなんですが、　　　　　　スタートして6日間で、 3.2キロ減のメンバーが！この方の目標は2ヶ月間で『体重10キロおとし継続できる知識が身につく』　　　 2ヶ […]

続けることって得意ですか？朝早く起きたいのにできない… ダイエットしたいのにできない… 運動したいけど、続かない… 書店には、習慣化の本が溢れています。何故なら、「習慣化」が簡単ではないから… でも、日本 […]

拍手やエール！を動画やコメントで送るのも本当に素敵で素晴らしい方法ですが、今、僕たちが医療従事者の方達にできる一番の応援と感謝を送る方法って、一人でも患者が減れば！医療従事者の方達の負担は減ります。コロ助に集中 […]

人はなかなか習慣を変えることができません人はなかなか考え方を変えることはできません僕を含めて、変わりたいのになかなか変えられない人が「習慣」や「考え方」を大きく変えることができるタイミングが病気や事故で死にそうに […]

＜呼吸法の手順＞ 1.　大きく息を吸い込み、5秒間息を止め、その後、吐き出すという手順を5回繰り返す 2.　6度目に大きく息を吸い込んだら、大きな咳をして一気に息を吐く（※この時、完全拡大防止のため、上着の内側などで […]

体温アップし、免疫力を高める白湯の飲み方があるんです。 YouTubeに動画をアップしましたので、ぜひ白湯とお水を用意してご視聴下さい！ https://www.youtube.com/watch?v=weM8Uyp_ […]